5月24日，南方医科大学心理学系主任、博士生导师张小远教授作客第22期“莞工青年论坛”，给莞工学子传授心理健康知识，引导莞工学子“越过青春的险滩”，健康迈向新未来。
讲座上，张小远教授为广大学子带来了维护大学生心理健康的四件“法宝”。
法宝一：顺其自然
何为“顺其自然”？张小远教授通过一个大学生的真实事例告诉所有的同学们不要压抑控制自己那些正常的想法与行为，他认为压抑控制的结果往往就是浪费自然的消遣。他建议同学们要勇于正视自己，为所当为。
法宝二：悦纳自我
张小远教授巧妙地用四支笔比喻人生
四个自尊储备：出生、智力水平、人际关系、外貌。并通过现场互动忠告同学们客观评价自己，更多地接受自己，因为这样就会多一些活命的源泉。
法宝三：寻找意义感
“拥有真正信仰的人比没有信仰的人有意义感。”张小远教授特别指出现在很多人都不是拥有真正的信仰，所以会觉得生活没有意义。他希望大家都能明确地知道自己的生活目标，甚至具体目标，这样才会有动力去奋斗，实现人生的意义。
法宝四：转换评价坐标
张小远教授坦言自己以前曾经因为肥胖而很自卑，但一次丽江之行却让他感觉到自己的魅力，从而自信起来。他希望同学们能够转换自己的评价坐标，找出自己的优点，放在有价值的地方。他还强调现实中宣扬的“我是最棒”理论上是荒谬的，实践上是有害的；而“我是独一无二”则是正确的、有益的。
此外，张小远教授还告诫同学们要有“不比意识”，不要跟别人，要跟自己比，善于把精力放在开发自己的潜能上，自强不息，不断前进。（涂斯岚/文 文艺景/图）
