5月7日，莞思讲堂第四期在莞城校区开讲。国家职业心理咨询师高级考评员、国家二级职业心理咨询师、心理测量师、我校心理咨询中心主任苏亚玲副教授给朋辈心理辅导员上了一节以“助人自助，共同成长”为主题的大学生心理知识指导课。

讲座开始前，苏亚玲给同学们播放了一段题为《生命列车》的小视频。这个视频告诉同学们，生命像一场搭车旅行，旅行中有人上车下车，父母、亲朋好友、爱人都是你旅途的小伙伴，下车后也许再也没机会见面了，要珍惜旅途中遇到的每一个人。

如何做朋辈辅导员？

苏亚玲通过一则由于缺乏正确的医学常识而导致悲剧的新闻，启发朋辈心理辅导员当帮助有心理危机的同学的时候，要遵循保密、中立、自助三大原则，觉察他们心理的变化，关心理解他们，可防止悲剧的发生。

如何判断身边同学是否出现心理危机并对危机进行干预？

苏亚玲介绍，一般有心理危机或患有心理疾病的人都会有主客观不一致、三无（无兴趣、无价值、无意义）、三自（自责、自罪、自杀）等症状，同学们平时可以通过观察他们的语言和行为举止来判断。发现这些特征后，要采取正确的方式进行干预。她指出正确进行干预的步骤是：定性问题→及时报告→提供支持→确保安全→得到承诺，并耐心地解释了每一步的具体做法和作用，强调了这些步骤的关键点是：陪伴、聆听和共情。

让自己快乐的同时也帮助别人得到快乐

在讲座最后，苏亚玲把一对师徒的对话送给同学们。小和尚问师父：“如何让自己得到快乐并且让别人得到快乐呢？”师父说：“把自己当成别人；把别人当成自己；把别人当成别人；把自己当成自己”。苏亚玲解释道，当自己痛苦时把自己当成别人，痛苦会减少；当别人痛苦时，把别人当成自己能体会关心别人；把别人当成别人，尊重个性；把自己当成自己，坚持自我，自信。